Jeg har prøvet at stoppe flere gange. Hvorfor kan jeg ikke stoppe?

Spørgsmålet "Hvorfor kan jeg ikke stoppe med at ryge?" kan meget vel passere gennem dit hoved, hvis du gentagne gange har prøvet at stoppe med at ryge men stadig falder i.

Bare fordi du ikke er lykkes med det betyder det ikke, at du ikke kan få succes med det endnu. Du kan godt stoppe. Du har bare ikke gjort det endnu. Prøv at lære af dine mislykkede forsøg. Find ud af hvorfor du ikke formår at gennemføre dit rygestop, så du kan undgå at sætte dig selv i lignende situationer i fremtiden. Vælg en ny dato og prøv igen.

Når du er klar til dit næste forsøg skal du huske på at forberede dig, så den næste rejse bliver meget nemmere. Et røgfrit liv kan lade sig gøre ved at sætte opsætte en støttegruppe som kan hjælpe dig, når tingene bliver udfordrende. Husk også at tjekke din hjem og bil og sikr at ting, som indbyder til rygning, ikke ligger frit fremme når du begynder dit rygestop.